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夫妻沟通漫谈

2014-10-02 作者:计文  
来源:计文的BLOG我也要投稿

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       最近,有一读者来信中谈到,他们夫妻是自由恋爱后结婚,但不久便进入“大吵三六九,小吵天天有”的境地。后来虽信了主有所好转,但也时常“话不投机”,总感觉沟通不畅,动不动就会争吵起来。这种情况令他们烦恼不已,她请我们帮助他俩出出点子,告诉他们怎么办才使他们沟通没有障碍?

  婚姻是神的祝福,但要俩人懂得彼此调适、妥协、学习去爱一个跟自己不一样的人,生活中因为不善于处理矛盾,最后陷入沮丧和苦毒之中的夫妻并不少见,总有人不是建设性地解决分歧,而是陷入了指责、吼叫、退缩的模式,让婚姻的品质呈螺旋式下滑。

  夫妻分歧可能出现在财务、性、优先次序、姻亲关系、育子方式、信仰选择等不同领域。恋爱时没有讨论过的这些问题,在婚姻中的冲突竟如此真实。在婚姻中,意见分歧、表达负面的感受,这似乎较难避免。但当争论变成羞辱性的言行时,就不健康了。如:“真后悔嫁给你”、“真蠢”、“恨你”,从争论升级为辱骂、甚至拳脚相加,这性质就严重了。

  因此,作为基督徒,首先,你们当尽量设法挤时间能一起祈祷,这是夫妻关系甜蜜秘诀,同心祈祷时,能使你、我、神这“三角”关系中的夫妻双方都日渐靠近神,从而自然也拉近了俩人的关系。其次,认真细心地尝试学习沟通的技巧,任何一方都不能因为是“配偶是自己人”就可以轻慢随着性子说话,要知道,爱越深伤也愈深。因为在乎你,也就很在乎你的话以及话背后自己在对方心中的位置。所以,当如与配偶交换意见,要就事论事,别相互揭老底、上纲上线、或牵扯进其他无关的人和事;也不要使用概括性笼统的话,诸如“总是”、“从来不”等词。在表示不满的同时,可提出建议,把埋怨变成希望。如:“你回家晚不打电话,家里人很不放心的,下次能事先通知一声好吗?”不要只是生气或脸难看或指桑骂槐、含糊其词,要清楚表达你内心的感受,如:“你昨天没把垃圾拿出去,今天我觉得很沮丧”。尽量不要负面表达:“你说话从不算数”、“你一点没家庭责任”、“你真没出息”等。不可不顾场合批评伴侣,这会让他/她觉得被羞辱、很受伤、很尴尬而变得很反感与自我防御。别拿对方与别人家的丈夫或妻子攀比,这样只能伤害对方的自尊,令其火冒三丈。始终记得你的目标不是要气他(她),而是为了和解、医治俩人关系。夫妻冲突之后若如发现冤枉了对方,要勇于承认并且寻求对方的饶恕,及时主动认错有助于医治关系。那怕不是我的错,能主动说一声“对不起”并不表示你真理亏,而是证明你更在乎你们俩的关系!最后,必须明白,保持好的关系比赢得一场争论更为重要。家不是一个讲道理的地方,而是一个实践爱的地方!

  夫妻相处最好是不吵架,尽量少吵架。若难免吵了,目的只能是为达到沟通,要保证不能伤及感情。吵架时,一定要把握住舌头的分寸,如决不说“离婚”二字,决不用侮辱性语言。吵架后,要抓住机会尽早再沟通,冷静下来达成共识。吵架后,切忌有长时间伤人的“冷战”。记住,间隔越短,关系修复越快。不可含怒到日落,当天吵当天和。有时复和无需语言,也许一个拥抱就OK了。

【作者简介】 计文,牧师,中国基督教协会副总干事,中国基督教《天风》杂志主编。

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